TRENING 30 DNI DO ZDROWIA – Trening mający na celu naukę doskonalenie i
utrwalenie techniki wykonywanych ćwiczeń , progresu oraz skilu wykonywanych
ćwiczeń .Każdy z uczestników dostaje kartę zadań i pomiarów w celu weryfikacji co 7
dni rezultatów treningowo dietetycznych. Zajęcia rozpoczynamy omówieniem toku
treningu przez trenera, rozgrzewki , części głównej oraz części końcowej cool down
rozciąganiem wraz z omówieniem zadań i coachingu grupy. Zajęcia prowadzone są
przez trenera i instruktora sportu, dietetyka.